ねるトレを始めてウエストの数字以上にお腹のお肉が減った感じが嬉しいです。
お腹を掴んだ感じが全然違います。
腰痛もすごく楽になって、腰に疲れが溜まりにくくなりました。
食事や栄養の大切さついても教えてもらったので、日頃から意識してがんばります。
冬など寒くなると体重が増える傾向にあるので、戻らないようにしたいです。

数字以上に体感を通して喜んで頂けて、本当に良かったです！！
掴んだ感じの変化は本当に嬉しいですよね(*‘∀‘)
腰痛が楽になったのは、鍛えたお腹周りの筋肉が、腰や骨盤をしっかり支えてくれてる証拠ですね！
食事は栄養バランスや良く噛んで食べて、寒い時期をなんとか乗り切ってください♪
これからもお身体のサポートさせてもらいますね☆