ねるトレ®

・Electricalー電気的な
・Muscleー筋肉への
・Stimulationー刺激
要するに、電気の刺激で筋肉をトレーニングしてくれる機械のことです。
鍛える筋肉に粘着パッドを貼り、寝ているだけでトレーニングすることができる優れものです。
また、EMSは効率良くインナーマッスルを鍛えられるマシンとしても有名です。
インナーマッスルとは深層の筋肉のことで、関節の安定性を高めたり呼吸にも関わったりと、体にとって非常に重要な筋肉の事です。

筋トレ初心者の方でも、すぐに始められるのが大きなメリットのひとつです。
筋トレには様々な種目や正しいフォームがあり、多くの知識を必要とします。
一から筋トレや体の知識を学ぶにはもの凄く時間がかかりますし、指導してくれるパーソナルトレーナーをつけると多くの費用も必要とします。
ですが、そんな知識を学ばなくても安心して受ける事ができます。

粘着パッドを取りつけたら、あとは寝たまま鍛えるだけなので、お手軽に筋肉を鍛えられる事が魅力です。
運動が昔から苦手で今更運動するのは不安！でも、運動はした方がいいと思っている方は、多くおられると思います。
EMSならば、自ら無理して運動することなく筋肉を鍛えられ、そのお陰で日常生活や仕事が楽になったり、運動をしてみようと気持ちが前向きになるきっかけになるなど、大きな変化につながる可能性もあります。
また、何らかの事情によって思うように体を動かす事が困難な方でも、運動することができることも大きなメリットです。

通常の筋トレですと、各種目ごとにフォームの注意点などがあり、動かし方や体勢を間違えると効果がなかったり、場合によってはケガにつながる可能性があります。
例えば、スポーツジムの場合、バーベルを持ち上げるときに腰を痛めてしまったり、ダンベルを足に落として負傷したりなど、ケガにつながることも多いです。
その点 EMS を使えば自らは動かずに筋肉のみを運動させられるので、マシンや器具によるケガの心配がありません。
なるべく安全に筋肉をつけたい方やケガをして仕事に支障をきたしたくない方は、EMS トレーニングがおすすめです。